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2008年04月27日
食生活によるお肌のたるみ
食生活はたるみを解消するのに非常に大切なんです。乾燥、ストレス、添加物、紫外線やダイエットなどで減少してしまいがちな有効成分を再び補給するのに大切なんですよ。
たるみを防止や解消、改善するのに必要な栄養であるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、ビタミン類などを摂取して若々しく、みずみずしい弾力のある肌を作りましょう。
またコラーゲンやエラスチンなどの有効成分を正しく機能させるのに必要なコンドイチリン、たんぱく質やビタミン類を意識して体に取り入れる事も重要です。
先程からたるみを解消するには正しい食生活が大切だとなんどもいいましたが、現代人はどうしても多忙ですので帰宅時間も遅いと思います。とくに独身の人は簡単にレトルト食品や即席麺やインスタント食品になりがちですよね。ですが本当に体のたるみのことを考えるのならば、自炊をお勧めします。
これらのインスタントやレトルト食品には食品添加物という体に有害な成分が沢山含まれているんです。これらは体の中から細胞などにダメージを与えたりコラーゲンやヒアルロン酸を減少させてしまいますから美肌になるのを邪魔してしまいます。
というわけで正しい食生活は老化防止、アンチエイジング対策、抗酸化作用、血行促進、新陳代謝の向上などで肌を美しく維持してくれますよ＾＾
バランスの良い食事を取る事が難しい人は野菜ジュースを飲む事をおすすめしますよ＾＾普段の食生活から不足しがちな栄養素も含まれているので美容や美肌には強い味方です（＾∀＾）
たるみを防止や解消、改善するのに必要な栄養であるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、ビタミン類などを摂取して若々しく、みずみずしい弾力のある肌を作りましょう。
またコラーゲンやエラスチンなどの有効成分を正しく機能させるのに必要なコンドイチリン、たんぱく質やビタミン類を意識して体に取り入れる事も重要です。
先程からたるみを解消するには正しい食生活が大切だとなんどもいいましたが、現代人はどうしても多忙ですので帰宅時間も遅いと思います。とくに独身の人は簡単にレトルト食品や即席麺やインスタント食品になりがちですよね。ですが本当に体のたるみのことを考えるのならば、自炊をお勧めします。
これらのインスタントやレトルト食品には食品添加物という体に有害な成分が沢山含まれているんです。これらは体の中から細胞などにダメージを与えたりコラーゲンやヒアルロン酸を減少させてしまいますから美肌になるのを邪魔してしまいます。
というわけで正しい食生活は老化防止、アンチエイジング対策、抗酸化作用、血行促進、新陳代謝の向上などで肌を美しく維持してくれますよ＾＾
バランスの良い食事を取る事が難しい人は野菜ジュースを飲む事をおすすめしますよ＾＾普段の食生活から不足しがちな栄養素も含まれているので美容や美肌には強い味方です（＾∀＾）
2008年04月25日
ストレスによるたるみ
たるみの原因の一つにストレスが挙げられるんです。えええ！！ストレス？？ってよく言われます＾＾；
実は過度にストレスを溜め込んでしまうと体に悪影響を及ぼす活性酸素が生まれてしまうんです。
活性酸素って最近よく聞きますよね。実はこれは新陳代謝の悪化、肌の酸化、コラーゲンやエラスチンなどのお肌に潤いや弾力を与えてくれる成分の機能をにぶくしてしまったりするので体にたるみを作りだしてしまうんです。
とは言っても現代人はストレスの社会に生きているので難しいですよね＾＾；
会社での人間関係、労働条件、通勤、食生活、金銭面、時間的余裕の無い生活から悩みが多くなってしまうので出来るだけ自分で発散するようにしましょう。
ストレスというのは活性酸素だけが発生してしまうのではないのです。実は自律神経が乱れてしまってホルモンバランスが崩れお肌に有効な成分の邪魔をしてしまうのです。また自律神経失調症などの精神的な病にもかかってしまうことも少なくありません。
とはいっても日本人は余暇の使い方が世界の人の中でも下手と言われているので意識してストレス発散するように頑張ってみる必要があるかもしれません。
スポーツ、エクササイズなどの運動や趣味など自分が好きな事をする事が非常に大切なんです。確かに趣味を持って生き生きしている人は肌ツヤがいいように感じます。
見習いましょう＾＾
それでも無理だなって思う人はストレスによって有害な活性酸素が発生してしまったり防止するために抗酸化物質などの成分を含んだ健康ドリンクやサプリメントの摂取をお勧めします。
ですがストレス発散のためと言って、タバコなどの喫煙は控えてくださいね。たばこというのは血行を悪くしてしまうばかりではなく先程言った活性酸素も作ってしまうんです。
美肌やアンチエイジング対策を取りたい人は禁煙するほうがいいですよ＾＾
実は過度にストレスを溜め込んでしまうと体に悪影響を及ぼす活性酸素が生まれてしまうんです。
活性酸素って最近よく聞きますよね。実はこれは新陳代謝の悪化、肌の酸化、コラーゲンやエラスチンなどのお肌に潤いや弾力を与えてくれる成分の機能をにぶくしてしまったりするので体にたるみを作りだしてしまうんです。
とは言っても現代人はストレスの社会に生きているので難しいですよね＾＾；
会社での人間関係、労働条件、通勤、食生活、金銭面、時間的余裕の無い生活から悩みが多くなってしまうので出来るだけ自分で発散するようにしましょう。
ストレスというのは活性酸素だけが発生してしまうのではないのです。実は自律神経が乱れてしまってホルモンバランスが崩れお肌に有効な成分の邪魔をしてしまうのです。また自律神経失調症などの精神的な病にもかかってしまうことも少なくありません。
とはいっても日本人は余暇の使い方が世界の人の中でも下手と言われているので意識してストレス発散するように頑張ってみる必要があるかもしれません。
スポーツ、エクササイズなどの運動や趣味など自分が好きな事をする事が非常に大切なんです。確かに趣味を持って生き生きしている人は肌ツヤがいいように感じます。
見習いましょう＾＾
それでも無理だなって思う人はストレスによって有害な活性酸素が発生してしまったり防止するために抗酸化物質などの成分を含んだ健康ドリンクやサプリメントの摂取をお勧めします。
ですがストレス発散のためと言って、タバコなどの喫煙は控えてくださいね。たばこというのは血行を悪くしてしまうばかりではなく先程言った活性酸素も作ってしまうんです。
美肌やアンチエイジング対策を取りたい人は禁煙するほうがいいですよ＾＾
2008年02月14日
たるみ対策のアイテム
たるみ対策するのにスキンケアする時には良質の石鹸、化粧品、シャンプー、化粧水、などをお勧めしたいのです。どうしてかというと近年よく出回っている有名ブランドのシャンプー、せっけん、コスメなどには有害物質である合成界面活性剤、保存料（防腐剤）、着色料、香料などの添加物が非常に多く製品に含まれています。
これらの添加物が原因で肌を傷をつけてしまいます。毛穴に入ってしまい留まってしまうとニキビの原因にもなってしまいます。
乾燥肌、敏感肌の人、アレルギー体質の人はせっかくスキンケアやお手入れをしてタルミを改善、解消、予防、防止しようと頑張っているのに有毒なアイテムでは意味が無くなってしまいますから、アイテムはしっかり良質で優良な天然成分、天然素材、無添加の物を選んでくださいね。
他の商品もしょうかい＾＾
【たるみ対策に役立つ石鹸】
ドモホルンリンクルの石鹸 、牛乳石鹸（カウブランド）、ハニーフェイシャルソープ桜、ソフィールの無添加石鹸（ホホバが主原料）、アレッポの石鹸、昆布石けん、カサブ石鹸、ナノゲルマソープ、柿渋石鹸、茶のしずく石鹸、ペリカン石鹸の泥炭石、、オリーブ石鹸 ナノクレイソープ、炭石鹸、マルセイユ石鹸、豆乳石けん 、P.G.C.D.の洗顔石鹸 、ピュアハニーソープ、ドクターマヌカ石鹸、 ピュアハニーソープ、ローヤルゼリー石鹸 （山田養蜂場）、馬油石鹸、マンゴスチン石鹸、ラッシュ（rush)の石鹸、アルソアの石鹸、ミツバチ石鹸（プロポリス配合）。
【たるみ対策に役立つ化粧品、化粧水】
・ドクターシーラボ、アクセーヌ化粧品、アースケア、ナチュラルピュリファイ、オーガニックボタニクス、オーブリーオーガニクス、ナチュラルズ、DHC、ZEKKA（ゼッカ）：敏感肌でも「にきび」と「美白」を同時にケア可能！ファンケル、馬油、オラクル、国産『まゆ玉（繭玉）』シルクボール（ピーリング効果）、アンナトゥモール、ヴェレダ、ソフィール化粧品、ヌーベルコスメティックのNu:シリーズ、アスカ、無添加化粧水Pure Graceなどの化粧品があるんです。意外と沢山あります。天然素材や天然成分としてはコンブ(昆布）、ハチミツ（山田養蜂）、白米、米ぬか、馬由、木酢など。
【たるみ対策に役立つシャンプー】
インディアン伝承シャンプー、無添加アミノ酸系アロマシャンプー、彩乃(AYANO)のオールパーパスシャンプー、セルラ 馬油シャンプー＆馬油コンディショナー、ルベルナチュラルヘアソープ･トリートメント、天然オレンジシャンプー 、グロー・ハーブ・シャンプー、牛乳石鹸の無添加シャンプー（カウブランド）、ナチュラルホホバシャンプー「uruotte」（うるおって）、アミノ酸シャンプー 、石鹸シャンプーです、ブラック・ケアシャンプーＫＤ、米ぬかシャンプー、 天然黄土配合クリアクレイシャンプー 、アムーラ・アジアン・エッセンス。
他にもまだまありますので調べてみてください＾＾一番良いのは自分の肌と相性のある商品をを選ぶことです。忘れないで頂きたいのが肌のケア、頭皮のケア、スキンケア、お手入れをした跡にはしっかり洗い流して洗い残しの無いように気をつけましょう＾＾
他にはジョーバやロデオボーイなどの乗馬フィットネス機具やビリーズブートキャンプなどありますし運動もして健康に美しくなりましょうね＾＾
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これらの添加物が原因で肌を傷をつけてしまいます。毛穴に入ってしまい留まってしまうとニキビの原因にもなってしまいます。
乾燥肌、敏感肌の人、アレルギー体質の人はせっかくスキンケアやお手入れをしてタルミを改善、解消、予防、防止しようと頑張っているのに有毒なアイテムでは意味が無くなってしまいますから、アイテムはしっかり良質で優良な天然成分、天然素材、無添加の物を選んでくださいね。
他の商品もしょうかい＾＾
【たるみ対策に役立つ石鹸】
ドモホルンリンクルの石鹸 、牛乳石鹸（カウブランド）、ハニーフェイシャルソープ桜、ソフィールの無添加石鹸（ホホバが主原料）、アレッポの石鹸、昆布石けん、カサブ石鹸、ナノゲルマソープ、柿渋石鹸、茶のしずく石鹸、ペリカン石鹸の泥炭石、、オリーブ石鹸 ナノクレイソープ、炭石鹸、マルセイユ石鹸、豆乳石けん 、P.G.C.D.の洗顔石鹸 、ピュアハニーソープ、ドクターマヌカ石鹸、 ピュアハニーソープ、ローヤルゼリー石鹸 （山田養蜂場）、馬油石鹸、マンゴスチン石鹸、ラッシュ（rush)の石鹸、アルソアの石鹸、ミツバチ石鹸（プロポリス配合）。
【たるみ対策に役立つ化粧品、化粧水】
・ドクターシーラボ、アクセーヌ化粧品、アースケア、ナチュラルピュリファイ、オーガニックボタニクス、オーブリーオーガニクス、ナチュラルズ、DHC、ZEKKA（ゼッカ）：敏感肌でも「にきび」と「美白」を同時にケア可能！ファンケル、馬油、オラクル、国産『まゆ玉（繭玉）』シルクボール（ピーリング効果）、アンナトゥモール、ヴェレダ、ソフィール化粧品、ヌーベルコスメティックのNu:シリーズ、アスカ、無添加化粧水Pure Graceなどの化粧品があるんです。意外と沢山あります。天然素材や天然成分としてはコンブ(昆布）、ハチミツ（山田養蜂）、白米、米ぬか、馬由、木酢など。
【たるみ対策に役立つシャンプー】
インディアン伝承シャンプー、無添加アミノ酸系アロマシャンプー、彩乃(AYANO)のオールパーパスシャンプー、セルラ 馬油シャンプー＆馬油コンディショナー、ルベルナチュラルヘアソープ･トリートメント、天然オレンジシャンプー 、グロー・ハーブ・シャンプー、牛乳石鹸の無添加シャンプー（カウブランド）、ナチュラルホホバシャンプー「uruotte」（うるおって）、アミノ酸シャンプー 、石鹸シャンプーです、ブラック・ケアシャンプーＫＤ、米ぬかシャンプー、 天然黄土配合クリアクレイシャンプー 、アムーラ・アジアン・エッセンス。
他にもまだまありますので調べてみてください＾＾一番良いのは自分の肌と相性のある商品をを選ぶことです。忘れないで頂きたいのが肌のケア、頭皮のケア、スキンケア、お手入れをした跡にはしっかり洗い流して洗い残しの無いように気をつけましょう＾＾
他にはジョーバやロデオボーイなどの乗馬フィットネス機具やビリーズブートキャンプなどありますし運動もして健康に美しくなりましょうね＾＾
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2008年02月10日
エステでたるみ対策をしましょう！
エステ（エステティックサロン）が近年女性の間で完全に定着することになりましたよね＾＾しかしながらエステに行く勇気が必要、怖い、などの他にも時間的余裕、金銭的余裕がなかなか無いまたは作ることができない人もまだまだいると思います。
実は今、電話相談やインターネット相談も受け付けているサロンが多いので安心して連絡を取って見ることをお勧めしますよ＾＾実際にフェイシャルケア、マッサージやスキンケアをしてくれるエステティシャンとの相性もありますから遠慮しないで思っていることを話してみましょうね。悩みがある人達を相手にするのが仕事ですし親身になって相談にのってくれないクリニックは信用できませんので避けましょう。そして他のエステを選ぶことにしましょう＾＾
最近は相談と同時に予約などもネットと電話で受け付けているサロンやクリニックもおおいです＾＾
近年は、男性もエステ（メンズエステ）に行く事が多くなっていて気軽に毛穴やにきび治療の解消、対策、対処、防止、予防などの悩みのために通院しています。だいぶ以前とは違ってしきりが低くなってきたみたいです。男性も悩みがあるんですね＾＾；
そんなエステなんですが皮膚やスキンケアのプロフェッショナルでたるみ対策の強い味方でなのです。肌水分量チェック、皮脂量チェック、肌質チェック、隠れシミチェック、生活での改善アドバイスなどのプロからの専門的なアドバイスを提供してくれます。
エステでのたるみの治療法、対策方法としては幾つ物の種類があるのですが主な治療法は超音波洗浄、ケミカルピーリング、セルサー、イオントフォレーシス、CET(高周波温熱療法)、クレンジング、ディープクレンジング、エレクトロクレンジング、デコルテマッサージ、クレイパック、フェイシャルマッサージ、パック、吸引、オイルマッサージ、光フェイシャル、抗生物質や抗炎症作用のある薬の内服・外用、皮脂の代謝をよくするビタミン剤の内服などです。
たるみも初期症状のうちに真剣にお手入れや普段の生活習慣から見直すことでキレイに治せますが、油断して長い間放って置くとシワやシミに無いかねないので自分個人では治療する事は難しくなる前に、手遅れになる前に専門家、専門医療期間に見て貰いましょうね＾＾
エステも幾つも全国にはあって、コマーシャルなどでやっているエステなど大手から地方や地元限定のエステまで様々ですよ。
【主なエステ一覧】
・サロンドエステティック、エルセーヌ、たかの友梨ビューティクリニック、エステティックTBC、エステ・プラソン、エステティックミスパリ、Spa ＆ エステ、スリムビューティハウス、レリエフ、ミスパリダイエットセンター、Ｓ.Ｔ.Ｂ、クイーンズピュア、エステティック ラ・パルレ、エスプリ サロン・ド・ボーテ、PMK、CREO Esthetique/a beauty clinic クレオ、AMRTA［アムリタ］、ビューティー＆スパ レイア、アン フルール、FASCIERE ファシエール、サロングレース、クリニカルサロン＆スパ シーズ・ラボ、Mariage マリアージュ、エステ・プラソン、ＢＥＲＬＩＢＵＲ バーリブール オリエンタルエステ、エステティックサロン ラベルタ、アスカクリニカルサロン、DOLCE VITAなどがあります。
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実は今、電話相談やインターネット相談も受け付けているサロンが多いので安心して連絡を取って見ることをお勧めしますよ＾＾実際にフェイシャルケア、マッサージやスキンケアをしてくれるエステティシャンとの相性もありますから遠慮しないで思っていることを話してみましょうね。悩みがある人達を相手にするのが仕事ですし親身になって相談にのってくれないクリニックは信用できませんので避けましょう。そして他のエステを選ぶことにしましょう＾＾
最近は相談と同時に予約などもネットと電話で受け付けているサロンやクリニックもおおいです＾＾
近年は、男性もエステ（メンズエステ）に行く事が多くなっていて気軽に毛穴やにきび治療の解消、対策、対処、防止、予防などの悩みのために通院しています。だいぶ以前とは違ってしきりが低くなってきたみたいです。男性も悩みがあるんですね＾＾；
そんなエステなんですが皮膚やスキンケアのプロフェッショナルでたるみ対策の強い味方でなのです。肌水分量チェック、皮脂量チェック、肌質チェック、隠れシミチェック、生活での改善アドバイスなどのプロからの専門的なアドバイスを提供してくれます。
エステでのたるみの治療法、対策方法としては幾つ物の種類があるのですが主な治療法は超音波洗浄、ケミカルピーリング、セルサー、イオントフォレーシス、CET(高周波温熱療法)、クレンジング、ディープクレンジング、エレクトロクレンジング、デコルテマッサージ、クレイパック、フェイシャルマッサージ、パック、吸引、オイルマッサージ、光フェイシャル、抗生物質や抗炎症作用のある薬の内服・外用、皮脂の代謝をよくするビタミン剤の内服などです。
たるみも初期症状のうちに真剣にお手入れや普段の生活習慣から見直すことでキレイに治せますが、油断して長い間放って置くとシワやシミに無いかねないので自分個人では治療する事は難しくなる前に、手遅れになる前に専門家、専門医療期間に見て貰いましょうね＾＾
エステも幾つも全国にはあって、コマーシャルなどでやっているエステなど大手から地方や地元限定のエステまで様々ですよ。
【主なエステ一覧】
・サロンドエステティック、エルセーヌ、たかの友梨ビューティクリニック、エステティックTBC、エステ・プラソン、エステティックミスパリ、Spa ＆ エステ、スリムビューティハウス、レリエフ、ミスパリダイエットセンター、Ｓ.Ｔ.Ｂ、クイーンズピュア、エステティック ラ・パルレ、エスプリ サロン・ド・ボーテ、PMK、CREO Esthetique/a beauty clinic クレオ、AMRTA［アムリタ］、ビューティー＆スパ レイア、アン フルール、FASCIERE ファシエール、サロングレース、クリニカルサロン＆スパ シーズ・ラボ、Mariage マリアージュ、エステ・プラソン、ＢＥＲＬＩＢＵＲ バーリブール オリエンタルエステ、エステティックサロン ラベルタ、アスカクリニカルサロン、DOLCE VITAなどがあります。
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2008年02月09日
たるみ対策アイテム,ビリーズブートキャンプ
今回紹介するたるみ改善アイテムはあの日本を含めて世界中で大人気のビリーズブートキャンプです。このエクササイズはビリー・ブランクス氏が米軍の新人向けの基礎訓練として考案したんだそうです。今では芸能人やハリウッドスターなど多数がこのプログラムを愛用しているんです。エアロビクスやヨガよりもハードです。
この訓練の特徴は何と言っても7日間の運動でやせるというのが売りなんです。個人差があるんですけどね＾＾；私は仕事が肉体労働なので家に帰ってからこのブートキャンプをやるのは体力が持たなかったのでゆっくりマイペースでやってみたところ7日間では無理でした＾＾；でも3ヶ月粘ってみたところかなり体のたるみが取れましたよ＾＾太もも、二の腕、お腹など筋肉が付いて腹筋などは割れました。
でも基本的に有酸素運動ですので体全体はたるみはとれてもそんなにモリモリしていません。女性にはちょうど良い感じのボディラインが手に入りますよ。メタボリックシンドロームや生活習慣病で悩んでいる人や体のラインが崩れてしまったりお尻に張りやバストアップしたい人にはお勧めのアイテムです。
ただ単に無理な食事制限や過度の減量、ダイエットは体の様々な場所にたるみを作ってしまいます。10代や20代はまだ平気かもしれませんがそれ以降の年代ではたるみが発生します。一度付いてしまったたるみは解消させるのにかなりの労力が必要なのでビリー・ブートキャンプでたるみ予防するのもいいですよ。
人にもよりますがなかなかスリムになれない方は運動してみるのが一番ですよ＾＾秋から冬にかけてたるんでしまった体を春や夏の露出度が高く季節のためにたるみをリセットして水着などが似合う体にしましょうね＾＾
日本でテレビに出演して明石家さんま、小島よしおなどと共演しました＾＾
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この訓練の特徴は何と言っても7日間の運動でやせるというのが売りなんです。個人差があるんですけどね＾＾；私は仕事が肉体労働なので家に帰ってからこのブートキャンプをやるのは体力が持たなかったのでゆっくりマイペースでやってみたところ7日間では無理でした＾＾；でも3ヶ月粘ってみたところかなり体のたるみが取れましたよ＾＾太もも、二の腕、お腹など筋肉が付いて腹筋などは割れました。
でも基本的に有酸素運動ですので体全体はたるみはとれてもそんなにモリモリしていません。女性にはちょうど良い感じのボディラインが手に入りますよ。メタボリックシンドロームや生活習慣病で悩んでいる人や体のラインが崩れてしまったりお尻に張りやバストアップしたい人にはお勧めのアイテムです。
ただ単に無理な食事制限や過度の減量、ダイエットは体の様々な場所にたるみを作ってしまいます。10代や20代はまだ平気かもしれませんがそれ以降の年代ではたるみが発生します。一度付いてしまったたるみは解消させるのにかなりの労力が必要なのでビリー・ブートキャンプでたるみ予防するのもいいですよ。
人にもよりますがなかなかスリムになれない方は運動してみるのが一番ですよ＾＾秋から冬にかけてたるんでしまった体を春や夏の露出度が高く季節のためにたるみをリセットして水着などが似合う体にしましょうね＾＾
日本でテレビに出演して明石家さんま、小島よしおなどと共演しました＾＾
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